will mal eben einen Zwischenbericht abgeben.
Ich hatte nun im Mai meine 1. richtge Therapiestunde nach dem ganzem Hin-und Her. Die 2 Jahre Wartezeit zwischen den Therapien sind fats um und ich darf nun weitermachen (oder erst richtig anfangen wenn man so will).
Noch vor meinem Urlaub im Juli wird der Therapeut mit mir die ersten Konfrontationsübungen machen, zunächst in seiner Praxis.
Ich freu mich drauf und hab gleichzeitig ganz schönen Schiß davor....
Zu meinen Antidepressiva: ich habe ja einst 40 mg genommen und dann nach dem reduzieren einige Wochen lang 10 mg. In Absprache mit dem Psychologen habe ich einen Absetzplan erarbeitet, der in jedem Fall für mich bindend ist!!! Auch dann, wenn die Angst kommen sollte....denn dann kann der Psychologe ja erst richtig mit mir arbeiten....
Jedenfalls habe ich eine Woche lang 7 mg genommen
Jetzt nehm ich eine Woche lang 5 mg
Dann 1 Woche 3 mg
Dann 1 Woche 2 mg
Dann 1 Woche 1 mg.........und dann bin ich weg von dem Medikament.
Also....schöööön laaaaangsam, damit keine Absetzerscheinungen auftreten - muß ja nun mal auch nicht sein.
Nun wißt Ihr was so läuft im Moment mit meiner Angst und Panik und dem Medi.
Mir gehts soweit gut, der regelmäßige Sport trägt dazu bei genau wie eine gesunde Ernährung.
Ach ja ....das Leben ist schöööön!!!!
. Na dann wünsch ich schon mal vorsorglich schönen Urlaub! Da bist du dann ja schon fast ganz runter von den Medikamenten. Hut ab übrigens vor deinem Mut, deiner Entschlossenheit und deinem Willen!
